МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Описание:

Эти мышцы дают нам возможность совершать самые разнообразные движения кистями рук и пальцами: брать предметы, удерживать тяжести руками, играть на музыкальных инструментах, рисовать и др.

Информация для мужчин. Хорошо развитые мышцы предплечья - вот что делает ваши руки сильными. Из всех мышц именно мышцы предплечий привлекают внимание прекрасной половины человечества, а вовсе не могучие бицепсы.

Для развития этой группы мышц используются разнообразые упражнения, включающие в себя сгибания рук в локтевых или запястных суставах, разгибания рук в запястных суставах, вращательные движения кистями рук, сжимания пальцев и удержание веса руками.

У большинства людей мышцы предплечий лучше реагируют на повышенное количество повторений: 12-15.

Функции мышц предплечий:

Сгибание и разгибание запястных суставов, сгибание и разгибание пальцев, вращения кистей рук, сгибание и разгибание рук в локтях.