В этом разделе собраны упражнения, которые выполняют с собственным весом. Такие упражнения доступны для домашних тренировок и не требуют дорогого оборудования.
Сначала идёт название группы мышц, затем идут упражнения на эту группу мышц, которые выполняются с собственным весом.
Если Вы не видите упражнений под названием группы мышц, значит в этой группе ещё не добавлены упражнения с весом собственного тела.
